記録のみでいきます( ◜ᴗ◝)و 29日の体重 61.5kg 前日比－100g 【身長159cm】 29日の血圧 ＿ 【朝ごはん】9時 【おやつ】 トマトジュース(写真無し) 【晩ごはん】16時 少しやることがあって外出はせず。 おいしい晩ごはんでした(◜ᴗ◝ ) しかし体が重いです(ベン…

28日の体重 61.6kg 前日比＋300g 【身長159cm】 28日の血圧 (朝) 118/78 (夜) 未計測 ろくじゅういちてんろく、、、(´▽`) '`'`'` 【朝ごはん】 【お昼ごはん】 【おやつ】 【晩ごはん】 何がどうして増えてるのか まあ、普段の行いなんですけどね そんな中の…

27日の体重 61.3kg 前日比－100g 【身長159cm】 27日の血圧 (朝) 123/83 (夜) 135/83 今まで血圧は前日計測を記載していたけど(なぜ？) 今回から同じ日のものを記載します┏(I:)ﾍﾟｺﾘ 【朝ごはん】8時 クラムチャウダースープにオートミール10gとイージーファ…

26日の体重 61.4kg 前日比＋100g (༎ຶ⌑༎ຶ) 【身長159cm】 25日の血圧 (朝) 129/80 (夜) 未計測 頭痛が酷かったので血圧高めかなと思ったけどそうでも無く でも体重は増加傾向。落ちる気無し。 まあね、更年期ゾーンですし 流れに身を任せてゆるゆるといきまし…

25日の体重 61.3kg 前日比＋600g (」ﾟロﾟ)」【身長159cm】 24日の血圧 (朝) 未計測 (夜) 116/72 食後じゃないのに低め( ∵)? 【朝ごはん】7時半 コーンスープにオートミール10gとイージーファイバー入り バナナ＆きなこ入りカスピ海ヨーグルト コーヒー2杯 【…

24日の体重 60.7kg 前日比＋400g ⎝｡⌓°⎞【身長159cm】 23日の血圧 朝夜ともに未計測 【朝ごはん】8時 大好きなパン屋さんのパン( ◜ᴗ◝)و 上のイエロウのパンは チェダーチーズのかかった揚げてないカレーパン おいしかったです(◜ᴗ◝ ) バナナ＆きなこ入りカスピ…

今日も記録のみでいきます┏(I:)ﾍﾟｺﾘ 23日の体重 60.3kg 22日の血圧 一 毎週土曜日はMIN値でますねー 金曜日の夜はお酒飲めるから嬉しくて あんまりおかず食べないから。 いかんいかん。 【朝ごはん】10時 コメダモーニング クリームとあんこ食べたくて行って…

22日の体重 61.1kg 21日の血圧 一 【朝ごはん】 【お昼ごはん】 豚キムチ丼 【おやつ】 【晩ごはん】 お休みの次女とリモート飲み会でした( ◜ᴗ◝)و ランキングに参加しています にほんブログ村 にほんブログ村 #ダイエット #レコーディングダイエット #50代の…

21日の体重 61.1kg 前日比＋400g ⎝｡⌓°⎞ 【身長159cm】 20日の血圧 (朝) 133/81 (夜) 未計測 ベンPですYO 【朝ごはん】7時半 納豆チーズトースト パンは10枚切り使用 ゴールドキウイ＆バナナ半分 ミニトマト2個 コーヒー2杯 イージーファイバー入り 【お昼ご…

20日の体重 60.7kg 前日比－400g ( ◜ᴗ◝)و 【身長159cm】 19日の血圧 (朝) 115/72 (夜) 未計測 朝は食後計測でした〜低い(⚭⃙⃚⃘᷄⑅⚭⃙⃚⃘᷅) 【朝ごはん】8時 ゴールドキウイ＆バナナ(半分) コーヒー2杯 イージーファイバー入り 【お昼ごはん】13時 梅おむすび(ミ…

19日の体重 61.1kg 前日比 ＋100g (ﾉД`) 【身長159cm】 18日の血圧 (朝) 131/84 (夜) 未計測 【朝ごはん】7時半 コーンスープにオートミール10gとイージーファイバー入り ゴールドキウイ＆バナナ(半分) コーヒー2杯 オートミールクッキーは10時頃食べた この…

18日の体重 61.0kg 前日比－200g ( ´ｰ`)ﾎｯ 【身長159cm】 17日の血圧 朝夜ともに未計測 ⎝｡⌓°⎞ 【朝ごはん】8時 いちご＆バナナ＆きなこ入りカスピ海ヨーグルト バランスパワー 1袋2本入り コーヒー2杯 イージーファイバー入り 【お昼ごはん】12時 おうちべん…

17日の体重 61.2kg 前日比＋900g(´▽`) '`'`'` 【身長159cm】 16日の血圧 朝夜ともに未計測 お酒飲んだ翌日は血圧高いのであえて計測しない。ﾌﾟﾝ しっかしえらい増量ですなあ。 簡単に60kg切りはさせねえってやつですかそうですか そうは問屋が卸さないのね。…

16日の体重 60.3kg 前日比－600g ＼(^^)／ 【身長159cm】 血圧はいま手元に手帳が無いので記録できず またまたMIN値更新＼\\ꐕ ꐕ ꐕ//／／ 60kgを切るとか、、 その数字はもう20年近く見ていない、、、 50kg台になりたい！あと少し！！！ 【朝ごはん】8時 …

15日の体重 60.9kg 前日比＋200g ⎝｡⌓°⎞【身長159cm】 14日の血圧 (朝) 137/88 (夜) 126/79 酢たまねぎとトマトジュースをちゃんと続ければ低めになるかなどうかな 【朝ごはん】8時 いちご＆パイナップル＆きなこ入りヨーグルト バランスパワー 1袋に2本入り …

14日の体重 60.7kg 前日比－600g ＼(^^)／ 【身長159cm】 13日の血圧 (朝) 123/79 (夜) 未計測 いつもより血圧が低めなのはうっかり食後計測です。 食後はたぶん誰でも低めにでます(入浴後なんてもっと低め) って何気に体重が MIN値更新＼(^^)／ｳﾚｼｽ 【朝ご…

13日の体重 61.3kg 前日比－100g (◜ᴗ◝ ) 【身長159cm】 12日の血圧 (朝) 136/92 (夜) 未計測 昨日の記事で ｢高血圧持ちだから焼き鮭、梅干し、みそ汁の3点セットは食べられない｣って書いたけど 正確に書くと高血圧傾向で投薬治療はしてません。 日本の血圧に…

12日の体重 61.4kg 前日比－100g (◜ᴗ◝ ) 【身長159cm】 11日の血圧 (朝) 未計測 (夜) 128/85 【朝ごはん】8時 前日の吐き気のことがあって食欲なし ないんだけど コーヒー入れたらちょっと大丈夫かなとなって ファミマで買った抹茶カステラと一緒にいただく…

11日の体重 61.5kg 前日比＋700g ⎝｡⌓°⎞【身長159cm】 10日の血圧 朝夜ともに未計測 週明けの体重測定はおそろしい⎝｡⌓°⎞ 【朝ごはん】8時 タコスチップス＆チーズのっけパン コロッケパンは少し コーンスープにオートミール10gとイージーファイバー入り バナ…

目標体重50kg台から 目標体重40kg台に再設定して始めます レコーディングダイエットで痩せたい しらたまだんごといいます。 どうぞよろしくお願い致します┏(I:)ﾍﾟｺﾘ - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - 10日の体重 60.8kg 前日比 ±0 【身…

9日の体重 60.8kg 前日比－500g ╰( ⍢ )╯ｳｵ-【身長159cm】 【朝ごはん】 キュウリとツナのマヨサラダ入りオープンサンド バナナ＆きなこ＆はちみつ入りヨーグルト 白い恋人1枚 コーヒー2杯 イージーファイバー入り いつものカスピ海ヨーグルトがなくて違うヨ…

8日の体重 61.3kg 前日比－100g (◜ᴗ◝ ) 【身長159cm】 7日の血圧 (朝) 141/92 (夜) 128/78 朝、血圧が高めだったせいか 午前中はふわふわした感じがあって怖かったです。 いつもと違う予定があると うまくスケジューリングで進められるか気になって 夜からう…

7日の体重 61.4kg 前日比－300g ( ◜ᴗ◝)و 【身長159cm】 6日の血圧 (朝) 139/86 (夜) 未計測 最近、血圧が高めだったのには原因があった それは最後の方に記述。 【朝ごはん】7時半 コーンスープにオートミール10gとイージーファイバー入り バナナ＆きなこ＆…

6日の体重 61.7kg 前日比＋200g ⎝｡⌓°⎞【身長159cm】 5日の血圧 (朝) 129/83 (夜) 140/85 高！！！ 体重も血圧も絶賛増量中ッスね⎝｡⌓°⎞ 【朝ごはん】8時 おととい食べたよもぎ蒸しパンの残り半分 バナナ＆きなこ＆はちみつ入りヨーグルト コーヒー2杯 イージ…

5日の体重 61.5kg 前日比±0 【身長159cm】 4日の血圧 (朝) 144/91 (夜) 未計測 体にいろいろ溜まってる感じッス（ ´_ゝ`） 60kg切りはまだまだ先かなあ 【朝ごはん】7時半 コーンスープにオートミール10gとイージーファイバー入り 白い恋人1個 オレンジ3個ぐ…

4日の体重 61.5kg 前日比＋700g ⎝｡⌓°⎞ 【身長159cm】 3日の血圧 (朝) 122/79 (夜) 131/85 59kg台が遠のく、、(༎ຶ⌑༎ຶ) 60kgを切ったらご褒美にミスドに行こうと目論んでいる ミスドは昨年末のクリスマスにクリスマスケーキの代わりに食べてまたダイエット頑張…

3日の体重 60.8kg 前日比－400g ＼(^^)／ 【身長159cm】 2日の血圧 朝夜ともに未計測 お酒たくさん呑んだけどあんまり食事らしいものは食べてなかったから落ちただけとはいえ嬉しい数字。 ダイエッターにはモテ期いりません ヤセ期だけで十分。 って婆ちゃん…

2日の体重 61.2kg 前日比－200g 【身長159cm】 1日の血圧 (朝) 133/86 (夜) 127/86 【朝ごはん】8時 白い恋人いただきました⛷ コーヒーにイージーファイバー入り 二日酔いでも無いのに 食欲無かったのでこれで終わり。謎 【お昼ごはん】12時 のりのり祭りや…

新年度スタートしますね よろしくお願いいたします┏(I:)ﾍﾟｺﾘ 1日の体重 61.4kg 前日比－100g ( ◜ᴗ◝)و 【身長159cm】 3/31の血圧 (朝) 136/90 (夜) 138/85 マイナスでのスタートよきよき＼(^^)／ 【朝ごはん】8時 トシ・ヨロイヅカの焼き菓子これにて終了 フ…

MAX 62.8kg (3/7) MIN 61.3kg (3/26) 1か月で マイナス1.5kgダウン＼(^^)／ 2021/5 MAX73.5kgから TOTAL 【マイナス12.2kgダウン】 【身長159cm】 MIN更新してます！(༎ຶ⌑༎ຶ) やってること地味だけど結果はでてる！！！ リバウンドもなし╰( ⍢ )╯ｳｵ- 【3月のこ…