4/10 【55歳】【10日の体重60.8kg】改めまして
目標体重50kg台から
目標体重40kg台に再設定して始めます
レコーディングダイエットで痩せたい
しらたまだんごといいます。
どうぞよろしくお願い致します┏(I:)ﾍﾟｺﾘ
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10日の体重 60.8kg 前日比 ±0 【身長159cm】
9日の血圧 (朝) 132/83 (夜) 未計測
【朝ごはん】10時半
前日お酒を呑んでほんのり二日酔いなのでラーメンが食べたいと言う夫に付き合うのだった。
＆炒飯をはんぶんこ
注文してから減塩スープがあったことを思い出して地団駄踏む。くやし。
帰ってきてから罪悪感を薄めるトマトジュース。
【お昼ごはん】14時
朝に食べようと買っておいた大好きなパン屋さんのパン
フルーツ牛乳はんぶんこ
麦茶
【晩ごはん】17時半
コロッケ半分とたこ唐揚げ2個
肉だんご 2個
サラダ リーフレタス、セロリ、トマト
ひじき煮
枝豆
ビール1本
ハイボール3杯、、だったかな
減塩柿の種1袋(写真無し)
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カテゴリーの変更について。
目標体重が40kg台とか大丈夫？って思うけど
まあ、できたら40kg台にはなりたいけど
50kg台のカテゴリーの中でいろいろ思うことがあって変更を決めました。
さてさて
週明けは週末にたくさん食べて溜め込んだものを
軽くしていかねば( ◜ᴗ◝)و
ダイエットがんばろうね。
今日もお疲れ様でした( ◜ᴗ◝)و
読んでいただきありがとうございます
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