4/11 【55歳】【11日の体重61.5kg】月曜日は増量からのスタート
11日の体重 61.5kg 前日比＋700g ⎝｡⌓°⎞【身長159cm】
10日の血圧 朝夜ともに未計測
週明けの体重測定はおそろしい⎝｡⌓°⎞
【朝ごはん】8時
タコスチップス＆チーズのっけパン
コロッケパンは少し
バナナ＆いちご＆きなこ入りヨーグルト
コーヒー2杯
夫が在宅ワークにてバタバタです。
仕事部屋に響かないよう早いうちに掃除洗濯しなければなので。
コロナ禍になってこういうおうちたくさんいるかと思います、、
【お昼ごはん】12時半
暑かったですねえ🔥
小諸そばでざるそば
厚焼き甘い玉子焼き ひとつ
ウインナー 1本
蕎麦の絵柄の豆皿可愛い(◜ᴗ◝ )
【おやつ】
冷やし焼き芋
6Pチーズ1個
手湿疹があるので調理中や片付けの時は手袋してます。
手湿疹は良くなったり悪くなったりの繰り返し中。
【晩ごはん】19時
セブンイレブンのナンコツつくね(冷凍)に黄身を添えて〜1個
シャウエッセン 1本
しらたきで作る春雨サラダみたいなもの
サラダ リーフレタス、トマト
暑かったのでビール2本
ハイボール1杯でやめれた〜えらいぞ〜笑
今日はお昼ごはんの時に急に軽い吐き気がきて
晩ごはんの時もきました(ﾉД`)
吐き気は更年期症状です。
前にも書いたけど
酷い方は実際に嘔吐してしまって歯がダメになって総入れ歯になってしまった人もいて
わたしはまだ全然軽いほうだけど
酷くなりませんように(⚭⃙⃚⃘᷄⑅⚭⃙⃚⃘᷅)
今日もお疲れ様でした(⚭⃙⃚⃘᷄⑅⚭⃙⃚⃘᷅)
読んでいただきありがとうございます
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