4/12 【55歳】【12日の体重61.4kg】梅干しと焼き鮭とみそ汁が食べたいけど
12日の体重 61.4kg 前日比－100g (◜ᴗ◝ ) 【身長159cm】
11日の血圧 (朝) 未計測 (夜) 128/85
【朝ごはん】8時
前日の吐き気のことがあって食欲なし
ないんだけど
コーヒー入れたらちょっと大丈夫かなとなって
ファミマで買った抹茶カステラと一緒にいただく。
コーヒーにはイージーファイバー入り。
【お昼ごはん】11時半
冷食のお赤飯おむすび2個
お赤飯に味付け海苔を巻く おむすび1個に4枚×2
納豆みそ汁にとうふ、ほうれん草、オクラ入り
酢たまねぎ
オートミールのクッキー
桑の葉茶
まだまだ様子伺いで恐る恐る食べる。
気分は焼き鮭だったけど家にないし買い物行かないし。
酢たまねぎを作っておいて良かった
さっぱりでおいしい(◜ᴗ◝ )
【おやつ】
ロフトで買ったグミ
TSUTAYAにも売ってた 笑
【晩ごはん】17時
前日作って残ってたしらたきの春雨サラダみたいなもの
鯖の水煮缶入りわかめスープに追いわかめ
酢たまねぎ
りんご半分
いちごとパイナップル入りヨーグルト
桑の葉茶
吐き気はおさまってるのでこのまま通り過ぎてほしい。
梅干しのっけごはんに焼き鮭食べたいなあ
もちろんみそ汁も食べたいけど
この3つは高血圧持ちには非常に厳しいラインナップ
でもたまには許そう╰( ⍢ )╯ｳｵ-
今日もお疲れ様でした╰( ⍢ )╯ｳｵ-
読んでいただきありがとうございます
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