4/25 【55歳】【25日の体重61.3kg】コントロールできません
25日の体重 61.3kg 前日比＋600g (」ﾟロﾟ)」【身長159cm】
24日の血圧 (朝) 未計測 (夜) 116/72 食後じゃないのに低め( ∵)?
【朝ごはん】7時半
バナナ＆きなこ入りカスピ海ヨーグルト
コーヒー2杯
【お昼ごはん】12時
すごくおいしい南蛮味噌？をいただきまして
ごはんにのっけていただきました！うま！
南蛮味噌のっけごはん(40g) 減塩味付け海苔3枚
鯖の水煮缶入りわかめスープ
酢たまねぎ
冷やし焼き芋半分
小麦胚芽のクラッカー1袋
桑の葉茶
【おやつ】
サラダチキン スモーク味
【晩ごはん】18時
餃子入りの鍋(味付けはうどんヒガシマルスープ)
鍋には とうふ、エリンギ、白菜、春菊
餃子は5個 1つ35kcal
サラダ ぶろっこり、トマト、蒸しかぼちゃ
夫が早めに帰宅できるとの連絡のあと
結局遅くなってしまい
待ち疲れで頭痛発症？お天気下り坂だから？
後頭部から首や肩にかけてズキンズキンのガチガチ
痛みで何度も目が覚めるし_(:3 ｣∠)_
体重も増加傾向というかベンP2日目。
コントロールできない体調不良 ﾟзﾟ)ﾉ ﾁｨｰｯｽ
何か気分転換できたらいいなと思います ( ´ｰ`)
今日もお疲れ様です ( ´ｰ`)
読んでいただきありがとうございます
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