4/24 【55歳】【24日の体重60.7kg】30日までに
24日の体重 60.7kg 前日比＋400g ⎝｡⌓°⎞【身長159cm】
23日の血圧 朝夜ともに未計測
【朝ごはん】8時
大好きなパン屋さんのパン( ◜ᴗ◝)و
上のイエロウのパンは
チェダーチーズのかかった揚げてないカレーパン
おいしかったです(◜ᴗ◝ )
バナナ＆きなこ入りカスピ海ヨーグルト
コーヒー イージーファイバー入り
【お昼ごはん】12時
3週、、、4週ぶりかな、
やっと行けた豚汁専門店の豚汁定食🐷
食後のコーヒー
日曜日はだいたい大好きなパン屋さんのパンから
ここの豚汁がルーティン。
【おやつ】15時
パイナップルケーキとルイボスティー
【晩ごはん】17時
サーモンのお刺身〜大葉とアボカドを添えて〜
イカメンチフライ半分
さきいかのカレー天ぷら少し
サラダ リーフレタス、セロリ、トマト
枝豆
ビール2本
ハイボール1杯
4月最終週ですねえ
GWが恐怖です
夫、10連休の予定なので、、
今回は遠出の予定がないから
外食が数回あるかと思われ。
食べることより飲む量が増えそう⎝｡⌓°⎞
いやそれより何より30日までに
60kgを切ることができるか？？？？？
がんばれ❕わたし❕╰( ⍢ )╯ｳｵ-
今日もお疲れ様でした╰( ⍢ )╯ｳｵ-
読んでいただきありがとうございます
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