4/21 【55歳】【21日の体重61.1kg】おなかが空く日
21日の体重 61.1kg 前日比＋400g ⎝｡⌓°⎞ 【身長159cm】
20日の血圧 (朝) 133/81 (夜) 未計測
ベンPですYO💩
【朝ごはん】7時半
納豆チーズトースト パンは10枚切り使用🍞
ゴールドキウイ＆バナナ半分
ミニトマト2個
コーヒー2杯 イージーファイバー入り
【お昼ごはん】12時
スーパーで買ってきた煮物
鯖の水煮缶入りわかめスープ
枝豆
小麦胚芽のクラッカー1袋
スモークチーズ1個
桑の葉茶
【おやつ】14時
トマトジュース
減塩柿の種1袋
スモークチキン
【晩ごはん】18時
チーズちくわ
サラダ リーフレタス、トマト、ぶろっこり
酢たまねぎ
揚げ茄子と豚肉の生姜スープ(無印良品)
桑の葉茶
ノンアルサワー(写真無し)
おなかがすごく空く日でした（ ´_ゝ`）
ベンPだしおなか空くしこれってもしや？？？
まあ、来る者拒まず(受け入れるしかない)
今日もお疲れ様でした（ ´_ゝ`）
読んでいただきありがとうございます
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