3/17 【55歳】【今朝の体重61.8kg】戻ってきたけど

今朝の体重  61.8kg  前日比－300g ╰( ⍢ )╯ｳｵ- 【身長159cm】

昨日の血圧  (朝) 128/85  (夜)  未計測

やっと戻ってきたけど

今度の週末は三連休かあ、、

夫は食べたいものをアレコレ言ってくる

まあ、元気な証拠よね

とほほ 笑

【朝ごはん】7時半

コーンスープにオートミール10gとイージーファイバー入り

りんご1個

コーヒー2杯

地震のあとの寝不足 (®з_з) ᶻᶻᶻ

【お昼ごはん】12時

納豆ごはん

坦々春雨スープ

ゆでたまご

小松菜のおかか和え

厚揚げ入りきんぴらごぼう

生姜焼き

桑の葉茶

トマトジュース

【おやつ】

冷やし焼き芋

小麦胚芽のクラッカー

青汁

【晩ごはん】19時

豚肉にハッシュドポテトを巻いてフライにしたもの

青さ粉鬼入れ磯辺天

サラダ リーフレタス、春菊、トマト、蒸しかぼちゃ

ゆでたまご

スモークチーズ(写真無し)

ノンアルサワー

大きな余震が無くてよかった

夜の地震はほんとに嫌だ。

今日もお疲れ様でした (®з_з) ᶻᶻᶻ

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