31日の体重 61.5kg 前日比-200g ( ◜ᴗ◝)و 【身長159cm】 30日の血圧 (朝) 132/82 (夜) 130/81 【朝ごはん】 7時半 ハムチーホットサンド いちご&バナナ&きなこ入りカスピ海ヨーグルト コーヒー2杯 イージーファイバー入り せとか おやつは食べなかった ホ…
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