15日の体重 62.0kg 前日比＋300g 【身長159cm】 15日の血圧 朝夜ともに未計測 ( ･᷄д･᷅ )...ﾔｯﾁﾏｯﾀﾅ- 【朝ごはん】9時 大好きなパン屋さんのパンオショコラ 【お昼ごはん】 夫がヘアカットに行ったついでに 軽めのコンビニごはんを買ってきてくれた お昼過ぎ…

14日の体重 61.7kg 前日比±0 14日の血圧 (朝) 114/70 (夜) 未測定 【朝ごはん】 ファミマで気になって買ってしまう GWから脳内デブ嗜好が消えない 【お昼ごはん】 転勤前の引き継ぎ業務が多忙過ぎて在宅ワークしないと追い付かない夫だったのでコンビニラン…

13日の体重 61.7kg 前日比＋200g 【身長159cm】 13日の血圧 (朝) 未計測 (夜) 117/72 食前計測なのに低めだぬ 朝の計測時間にいつもいない夫が居たのでできなかった〜タイミング狂うのよ〜まったくもう 笑 【朝ごはん】9時 日めくりカレンダー間違えて12日に…

12日の体重 61.5kg 前日比－400g 【身長159cm】 12日の血圧 (朝) 123/81 (夜) 未計測 【朝ごはん】7時半 糖質オフのおやつをいろいろお試し中。 ダイエットに向いてる食材は限られているので 飽きて見たくもない状態にならないようにする、 という言い訳かし…

11日の体重 61.9kg 前日比－300g 【身長159cm】 11日の血圧 (朝) 121/83 (夜) 134/84 【朝ごはん】8時 【お昼ごはん】 朝イチで映画｢ツユクサ｣観てきました❕ 改めて小林聡美さん、好きです♥️ デパートでお高いランチ( ´ｰ`) 北海道物産展やってました‪‬ ラン…

10日の体重 62.2kg 前日比＋200g 前日比＋200g 【身長159cm】 10日の血圧 (朝) 132/83 (夜) 128/79 しばらく血圧測定してなかったけど ちゃんとつけてると何か不安なことがあっても 血圧が教えてくれることもあるので、、 忘れずに❕(自分に強く言い聞かせ) …

9日の体重 62.0kg 前日比－400g 【身長159cm】 9日の血圧 (朝) 136/89 (夜) 未計測 通常営業はじまるよ〜(予定) 【朝ごはん】7時半 GW明け、いきなり美容室の予定 お腹減ったら嫌だから無理くり食べる。 【おやつ】 【お昼ごはん】14時 帰りにランチしてこよ…

8日の体重 62.4kg 前日比＋600g⎝｡⌓°⎞【身長159cm】 8日の血圧＿ 【朝ごはん】 【お昼ごはん】 幸楽苑でラーメンカスタマイズ 減塩スープ＋ロカボ麺 3分の2ぐらい食べたかな これに半チャーハンの半分 【晩ごはん】 連日の暴飲暴食のせいでまったくお腹空かな…

7日の体重 61.8kg 前日比－600g (･･?) 【身長159cm】 7日の血圧 ＿ 増減繰り返しの巻。 なんで減ってるかわからん。 【朝ごはん】 引っ越し先で有名なおそばを お土産で買ってきました〜 わかる人はわかるね〜 さてどこでしょ〜（笑） 【お昼ごはん】 炒飯と…

6日の体重 62.4kg 前日比＋600g (-∧-)合掌・・・【身長159cm】 6日の血圧 ＿ 体重計乗って目玉飛び出たお（ ´_ゝ`） 【朝ごはん】 引っ越し予定のところに物件探しへ！ 旅のはじまりはじまり 片道2時間です ふだん食べないもの食べちゃってるよー（ ´_ゝ`） …

5日の体重 61.6kg 前日比＋100g 【身長159cm】 5日の血圧 ＿ 【朝ごはん】 激太りコースまっしぐら(༎ຶ⌑༎ຶ) 【お昼ごはん】 【晩ごはん】 今日もお疲れ様です(༎ຶ⌑༎ຶ) 読んでいただきありがとうございます ランキングに参加しています にほんブログ村 にほんブ…

4日の体重 61.5kg 前日比－300g 【身長159cm】 4日の血圧＿ 引っ越しの準備が始まって GW中は朝イチで出かけることが多くて 血圧測定なかなかできず。 【朝ごはん】 3日に食べたものが胃に残るというか胃もたれ？ 久しぶりに胃もたれしたなあ （ ´_ゝ`） 【…

3日の体重 61.8kg 前日比＋300g 【身長159cm】 3日の血圧＿ ベンPなのでずーっと増える(༎ຶ⌑༎ຶ) 【朝ごはん】 横になっちゃった そんなにおなかすいてなかったのに 食べちゃっておなかいっぱい(༎ຶ⌑༎ຶ) 【お昼ごはん】 大好きなカレー屋さんに行けた！！！ 【…

2日の体重 61.5kg 前日比－200g 【身長159cm】 2日の血圧 ＿ 【朝ごはん】 【おやつ】 【晩ごはん】 夫が免許更新に行ったんだけど もんのすごーーーく混んでたそうです(;´д`) 全国的にもめちゃめちゃ混んでたらしいですね GWの合間の平日で空いてるかもと思…

5月になりました(◜ᴗ◝ ) 今月もどうぞよろしくお願いいたします( ´ｰ`) 1日の体重 61.7kg 前日比＋100g 【身長159cm】 1日の血圧 ＿ 【朝ごはん】 【お昼ごはん】 【おやつ】 【晩ごはん】 串カツ田中デビュー＼(^^)／ おいしくて楽しかったー！！！ ✁┈┈┈┈┈┈┈┈…

記録のみでいきます┏(I:)ﾍﾟｺﾘ 30日の体重 61.6kg 前日比＋100g 【身長159cm】 30日の血圧 ＿ 【朝ごはん】 【お昼ごはん】 出来たてパンを買って我慢できず食べた 【晩ごはん】 居酒屋呑み( ◜ᴗ◝)و 食べ過ぎてまたまた重い( ´ｰ`) 4月の振り返りは時間が取れる…

記録のみでいきます( ◜ᴗ◝)و 29日の体重 61.5kg 前日比－100g 【身長159cm】 29日の血圧 ＿ 【朝ごはん】9時 【おやつ】 トマトジュース(写真無し) 【晩ごはん】16時 少しやることがあって外出はせず。 おいしい晩ごはんでした(◜ᴗ◝ ) しかし体が重いです(ベン…

28日の体重 61.6kg 前日比＋300g 【身長159cm】 28日の血圧 (朝) 118/78 (夜) 未計測 ろくじゅういちてんろく、、、(´▽`) '`'`'` 【朝ごはん】 【お昼ごはん】 【おやつ】 【晩ごはん】 何がどうして増えてるのか まあ、普段の行いなんですけどね そんな中の…

27日の体重 61.3kg 前日比－100g 【身長159cm】 27日の血圧 (朝) 123/83 (夜) 135/83 今まで血圧は前日計測を記載していたけど(なぜ？) 今回から同じ日のものを記載します┏(I:)ﾍﾟｺﾘ 【朝ごはん】8時 クラムチャウダースープにオートミール10gとイージーファ…

26日の体重 61.4kg 前日比＋100g (༎ຶ⌑༎ຶ) 【身長159cm】 25日の血圧 (朝) 129/80 (夜) 未計測 頭痛が酷かったので血圧高めかなと思ったけどそうでも無く でも体重は増加傾向。落ちる気無し。 まあね、更年期ゾーンですし 流れに身を任せてゆるゆるといきまし…

25日の体重 61.3kg 前日比＋600g (」ﾟロﾟ)」【身長159cm】 24日の血圧 (朝) 未計測 (夜) 116/72 食後じゃないのに低め( ∵)? 【朝ごはん】7時半 コーンスープにオートミール10gとイージーファイバー入り バナナ＆きなこ入りカスピ海ヨーグルト コーヒー2杯 【…

24日の体重 60.7kg 前日比＋400g ⎝｡⌓°⎞【身長159cm】 23日の血圧 朝夜ともに未計測 【朝ごはん】8時 大好きなパン屋さんのパン( ◜ᴗ◝)و 上のイエロウのパンは チェダーチーズのかかった揚げてないカレーパン おいしかったです(◜ᴗ◝ ) バナナ＆きなこ入りカスピ…

今日も記録のみでいきます┏(I:)ﾍﾟｺﾘ 23日の体重 60.3kg 22日の血圧 一 毎週土曜日はMIN値でますねー 金曜日の夜はお酒飲めるから嬉しくて あんまりおかず食べないから。 いかんいかん。 【朝ごはん】10時 コメダモーニング クリームとあんこ食べたくて行って…

22日の体重 61.1kg 21日の血圧 一 【朝ごはん】 【お昼ごはん】 豚キムチ丼 【おやつ】 【晩ごはん】 お休みの次女とリモート飲み会でした( ◜ᴗ◝)و ランキングに参加しています にほんブログ村 にほんブログ村 #ダイエット #レコーディングダイエット #50代の…

21日の体重 61.1kg 前日比＋400g ⎝｡⌓°⎞ 【身長159cm】 20日の血圧 (朝) 133/81 (夜) 未計測 ベンPですYO 【朝ごはん】7時半 納豆チーズトースト パンは10枚切り使用 ゴールドキウイ＆バナナ半分 ミニトマト2個 コーヒー2杯 イージーファイバー入り 【お昼ご…

20日の体重 60.7kg 前日比－400g ( ◜ᴗ◝)و 【身長159cm】 19日の血圧 (朝) 115/72 (夜) 未計測 朝は食後計測でした〜低い(⚭⃙⃚⃘᷄⑅⚭⃙⃚⃘᷅) 【朝ごはん】8時 ゴールドキウイ＆バナナ(半分) コーヒー2杯 イージーファイバー入り 【お昼ごはん】13時 梅おむすび(ミ…

19日の体重 61.1kg 前日比 ＋100g (ﾉД`) 【身長159cm】 18日の血圧 (朝) 131/84 (夜) 未計測 【朝ごはん】7時半 コーンスープにオートミール10gとイージーファイバー入り ゴールドキウイ＆バナナ(半分) コーヒー2杯 オートミールクッキーは10時頃食べた この…

18日の体重 61.0kg 前日比－200g ( ´ｰ`)ﾎｯ 【身長159cm】 17日の血圧 朝夜ともに未計測 ⎝｡⌓°⎞ 【朝ごはん】8時 いちご＆バナナ＆きなこ入りカスピ海ヨーグルト バランスパワー 1袋2本入り コーヒー2杯 イージーファイバー入り 【お昼ごはん】12時 おうちべん…

17日の体重 61.2kg 前日比＋900g(´▽`) '`'`'` 【身長159cm】 16日の血圧 朝夜ともに未計測 お酒飲んだ翌日は血圧高いのであえて計測しない。ﾌﾟﾝ しっかしえらい増量ですなあ。 簡単に60kg切りはさせねえってやつですかそうですか そうは問屋が卸さないのね。…

16日の体重 60.3kg 前日比－600g ＼(^^)／ 【身長159cm】 血圧はいま手元に手帳が無いので記録できず またまたMIN値更新＼\\ꐕ ꐕ ꐕ//／／ 60kgを切るとか、、 その数字はもう20年近く見ていない、、、 50kg台になりたい！あと少し！！！ 【朝ごはん】8時 …