3/21 【55歳】【今朝の体重62.0kg】負のループ
今朝の体重 62.0kg 前日比＋100g 【身長159cm】
昨日の血圧 (朝) 132/80 (夜) 127/85
あきらめてるとはいえ週末に太る
平日に戻すというエンドレス負のループつらみ(༎ຶ⌑༎ຶ)
【朝ごはん】8時
お惣菜パン
ちくわパン半分食べてあとは残した
せとか＆バナナ入りヨーグルト
コーヒー2杯イージーファイバー入り
【お昼ごはん】12時
ガーリックグリルチキンステーキ
山盛りサラダ
カレー
コーンスープ2杯
おなかいっぺえ、、⎝｡⌓°⎞
【晩ごはん】17時
蒸し焼売
サラダ リーフレタス、トマト、とうふ、マカロニサラダ
朝残したパン
糖質オフビール1本
ハイボール2杯
やっとこ三連休終わりました（ ´_ゝ`）
来月末のGWまで少し忙しい週末が続くので
目標あと1ヶ月で60kgは切りたいな〜〜
GWになると朝から食べるのが続くから憂鬱
よし
1ヶ月ある！！！
痩せ貯金頑張る( ◜ᴗ◝)و
このあともうひとつ記事あげる予定、、です
今日もお疲れ様でした( ◜ᴗ◝)و
読んでいただきありがとうございます
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