3/10 【55歳】【今朝の体重61.8kg】7年振りの61kg台
今朝の体重 61.8kg 前日比－400g ヽ( ´ ▽ ` )ノ【身長159cm】
昨日の血圧 (朝) 129/85 (夜) 136/86
昨日の晩ごはんは控え目だったとはいえビール3本呑んだし
どうなるかなあと思ってて
61kg台になってて嬉しいヽ( ´ ▽ ` )ノ
61kg台は記憶によるとたしか7年振りぐらいかと
そこからどんどん太っていって73.5kgかあ、、
とりあえず？ 5月末は58kg台になれたらいいな
5月末→ダイエットスタートしたのが昨年5月なので。
【朝ごはん】8時
りんご ほぼ1個(夫が少し食べたので)
コーヒー2杯イージーファイバー入り
【お昼ごはん】12時半
梅干しが食べたくてごはんにのっけて食べる
わかめスープ
サラダ リーフレタス、トマト、きんぴられんこん、蒸しかぼちゃ
さばのトマトパッツァ
桑の葉茶
たんぱく質がないなとガサ入れしたら
目新しくて買っておいた鯖缶を開けてみた
味はおいしいと思うけど生臭さが強くでていて残念。
残さないで食べたよ！
【晩ごはん】16時半
朝ごはんじゃないよ晩ごはんだよ 笑
納豆チーズトースト
サラダ リーフレタス、れんこんサラダ、パスタサラダ、トマト
酢玉ねぎ
焼き芋
トマトジュース
これまた目新しいパンを見つけたので。
パスコはヘルシー志向によいパンをだしてきますね
いろいろ食べてみたいです
なんだけど、6枚切り食べるとおなかいっぱいになる(༎ຶ⌑༎ຶ)
これからは6枚切りなら半分、それか10枚切り1枚で。
とほほ。
このまま61kg台から落としていくぞーヽ( ´ ▽ ` )ノ
今日もお疲れ様でしたヽ( ´ ▽ ` )ノ
読んでいただきありがとうございます
ランキングに参加しています
