5/20 【55歳】【20日の体重61.7kg】空きっ腹でスタートしたい
20日の体重 61.7kg 前日比－500g 【身長159cm】
20日の血圧 (朝) 132/83 (夜) 118/79
【朝ごはん】8時
【お昼ごはん】13時
【おやつ】
【晩ごはん】17時半と19時
これらを食べたあと夫が思ったよりかなり早目のご帰還にて夫の食事を横取りながらビールとハイボールをいただく(写真無し)
お酒はあんまり呑まなかったというか
最初は空きっ腹で呑むのが好きなんだよね〜
おなかに何か入ってる時はお酒が入らない笑
今日もお疲れ様です 𖠚ᐝ⚯̫🍻
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