3/3 【55歳】【今朝の体重62.6kg】未知との遭遇
今朝の体重 62.6kg 前日比±0 ベンPや⎝｡⌓°⎞【身長159cm】
昨日の血圧 (朝) 131/88 (夜) 未計測 また上がった
【朝ごはん】7時半
クノール栗かぼちゃスープにオートミールとイージーファイバー入り
バナナ入りカスピ海ヨーグルトきなこ忘れ⎝｡⌓°⎞
トマトジュース
コーヒー
【お昼ごはん】12時
おうちべんとう
大豆ミートで作るきつねそぼろ
いりたまご
焼き鮭あらほぐし
ぶろっこりのごま和え
ミックスごはん30g
しじみのみそ汁
枝豆
あったかい緑茶
【おやつ】
冷やし焼き芋
カリカリ梅
青汁
芋とか梅とか青汁とかしっかり婆ちゃんだなあ╰( ⍢ )╯ｳｵ-
【晩ごはん】17時
半端な野菜で作る野菜コンソメスープに茹で鶏むね肉ほぐし入り
カニカマ
アボカド2分の1
りんご4分の1
6Pチーズスモーク味
桑の葉茶
夫の帰宅が遅かったのでおひなさんはやりませんでした🎎
孫っちの動画たくさん送ってもらった( ◜ᴗ◝)و
ダイエットしてる人は聞いた事あるかな
ファイトケミカルスープ
とてもいいらしいですね
作り方もそう難しくはないみたいだし
わたしも作ってみようと思ってググってみたら
かぼちゃは皮を剥かないでそのまま使う、とありまして
あっ、、ダメでした
かぼちゃの皮すごい苦手なんです(ﾉД`)
蒸しても焼いても喉の奥に入っていかない
さつまいもやじゃがいも、トマト、アスパラも皮は苦手です。。
ミキサーでガガっと混ぜ込んだものは大丈夫かも笑
ダメなものは無理しなくてもね
いいんじゃないでしょうか
いやそれより
また停滞期がきてるので食べてる量が多いのかな〜
ベンPもぽつぽつきてるし生理くるのかな
自分の体は未知との遭遇
壮大なスペクタクル
な訳ないでしょう
自分の体は日一日と老いていく
昨日と違う体になっていく
いつものやり方は通用しない
く〜、、負けないぞ！！！
皆さん一緒にがんばりましょー＼(^^)／
今日もお疲れ様でした＼(^^)／
読んでいただきありがとうございます
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